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Anleitung zum Autogenen Training

Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Buch Das große Angstbuch: Angst & Panik verstehen und überwindenhttp://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=httpwwwzebrab-21&l=as2&o=3&a=3864270480 von Alexander Stern.
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  • Gast - Silvia Herkutz

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    Rated 5 out of 5 stars

    Danke für die ausführliche Anleitung. Leider ist das AT in den letzten Jahren etwas aus der Mode gekommen. Stattdessen wird nun überall die Progresive Relaxation angepriesen. Ich bin jedoch der Meinung, dass das Autogene Training eine tiefer gehende und länger andauernde Entspannung ermöglicht. Leider funktioniert das nur, wenn man regelmäßig übt, weshalb viele Leute wieder aufhören, bevor es richtig wirkt.

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